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Para la mayor parte de los triatletas, la natación es la disciplina más intimidante del triatlón de larga distancia. Pero no se focalizan lo suficiente en la actividad. Por eso, os proponemos repasar los cuatro entrenamientos claves de natación Ironman.

Muchos atletas eligen la montaña para preparar sus carreras. Pero el aire en altitud no es el mismo que al nivel del mar. Nuestros cuerpos pueden detectar la cantidad de oxígeno y ajustar nuestros esfuerzos en consecuencia. Sin embargo, hay algunos conceptos básicos para perfeccionar el ejercicio en altitud.

Una buena puesta a punto final es fundamental y nos permite no tirar por la borda meses de preparación repletos de sacrificio. Te proponemos algunos consejos a tomar en consideración y afrontar de la mejor manera el día D.

Se está erigiendo en una de las mejores alternativas a los entrenamientos de resistencia tradicionales como el running. El Power walking un nuevo y efectivo entrenamiento que ha venido para quedarse.

Si te un poco estancado y te cuesta bajar los registros, deberías probar a introducir sprints en tu entrenamiento para mejorar tu velocidad. Aunque pueda parecer contradictorio, está comprobado que, para mejorar la velocidad en largas distancias, debes mejorarla en distancias cortas. 

El entrenamiento de fuerza es una valiosa parte de tu rutina de entrenamiento tanto para incrementar tu energía como para prevenir lesiones. Pero, ¿por qué es de vital importancia el entrenamiento de fuerza durante la temporada?

A muchos runners les pasa, de repente les llega un dolor agudo desde el glúteo te deja paralizado. Muy probablemente debido a un ataque de ciática. Entonces es cuando te preguntas. ¿Tengo que dejar de practicar el running?

El running es uno de los deportes de moda en los últimos años. Cada vez hay más gente que se decide a iniciarse en él, ya que es un deporte fácil de practicar y barato. Pero dentro del running hay dos mundos, que mantienen un enfrentamiento constante: los runners de asfalto y los trail runners.