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El ciclismo es un deporte mítico y con el confinamiento ha ganado muchos adeptos. Pero a los nuevos practicantes les surgen mil dudas. Aquí podrás encontrar respuesta a las más frecuentes.

Los periodos de recuperación para los deportistas son tan importantes o más que los periodos más exigentes para mejorar nuestro rendimiento. En estos periodos hay que llevar el cuerpo a una situación de mínimo estrés, y establecer un plan de entrenamiento estructurado.

Hay muchas ocasiones en las que puedes sentir que no estás evolucionando en tus entrenos diarios, que estás estancado. Pero no te dejes llevar por las percepciones, ya que pueden ser subjetivas. Solo hay una forma de corroborar si estás en lo cierto, y es incluyendo un medidor de potencia en tus entrenamientos.

Cuando una persona se adentra en el mundo del running, no va a hacerlo perfecto. Obviamente con el tiempo se irá encontrando con errores que irá solucionando. Pero hay algunos errores que suelen ser muy comunes entre los corredores. 

No todos los días son perfectos para salir a correr, pero sin duda es importante salir a entrenar en todo tipo de condiciones meteorológicas. En esta ocasión vamos a ver cómo puedes prepararte para un día de viento, y poder hacer tu entrenamiento sin problemas. 

Correr por la mañana despeja tu mente y te llena de energía. Correr por la noche te desestresa y elimina toda la mala energía acumulada. Entonces, ¿cuándo es realmente la mejor hora para salir a correr?

Las carreras de larga distancia son un clásico en la mayor parte de planes de entrenamiento de running. Así que, para poder hacer frente a este tipo de carreras sin problema, hemos recogido algunos tips para afrontar este reto. 

Beber una cerveza tras salir a correr, o después de hacer ejercicio físico en general, se ha convertido en una práctica muy común entre los deportistas. Pero, ¿es bueno para nuestro rendimiento físico?