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El aumento de la musculatura o hipertrofia, requiere una dedicación constante. En el ciclismo, permite una mejora en el rendimiento y a la hora de impedir lesiones.

Para mejorar tu potencia y resistencia de cara a una competición, hay que tener en cuenta muchos factores. Y sin duda, uno de ellos es el glucógeno. Aquí verás cómo te puede beneficiar.

Si eres runner seguro que uno de tus objetivos es correr más rápido. Pero cuando sientes que ni los entrenamientos ni las zapatillas te sacan del estancamiento, debes plantearte mejorar la eficiencia de tu zancada. ¿Quieres saber cómo?

Con una nueva temporada por delante, muchos deportistas dedicen realizar un entrenamiento básico. Con este, se asentarán las bases que te llevarán a un entreno más especializado.

Los patinetes cada vez están más de moda, pero ya no solo como transporte para la ciudad si no como deporte urbano. El Freestyle Scootering une el skate con las acrobacias por toda la ciudad.

Para los ciclistas, la nutrición es una de las formas más fáciles de mejorar su rendimiento. Encuentra aquí las bases para tu plan de nutrición para ciclismo.

El Freestyle Scootering te permite ejercitarte e innovar en cada salto y vuelta. Si estás pensando en empezar con algunos trucos con patinete, sigue leyendo.

Cuando llega la época invernal mucha gente se siente menos receptiva a entrenar. Aquí te damos algunas ideas para mantenerte activo a pesar del temporal.