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Para garantizar el equilibrio entre deporte y salud se debe fortalecer el core. Esto es de vital importancia para practicar running de manera segura y eficaz. Aquí, podrás conocer qué es el core y los cinco mejores ejercicios para trabajarlo.

El número de personas que se inician en el deporte está creciendo, y también los riesgos de padecer una lesión. La práctica del running se puede convertir en una terapia para una buena recuperación, aquí podrás encontrar las claves.

Normalmente un coach se asocia con entrenamientos profesionales, pero este concepto ha cambiado. Muchas personas han optado por el ciclismo, y la figura del coach cada vez se consolida más como una pieza clave para conseguir nuevos objetivos, sin importar tu nivel.

Se acerca la estación más fría y húmeda de todo el año, y para mantener tu bici en buen estado, encuentra aquí los puntos más importantes de un buen mantenimiento 

Mucha gente cree que el running solo es lanzarte a la calle a correr. Pero si quieres llevar a cabo este deporte con los mínimos riesgos, tienes que tener en cuenta determinados aspectos.

El factor común entre las preocupaciones generales es sin duda el estrés. Afecta a todo el mundo, provocando cambios en todos los aspectos del día a día. El deporte también se ve afectado por los efectos secundarios de esta patología.

Hay muchos factores a tener en cuenta a la hora de buscar una mejora en el rendimiento. Entre ellos uno de los más interesantes es romper con la rutina. Los cambios en los hábitos de entrenamiento pueden ayudarte a lograr objetivos que parecían inalcanzables.