Descubre por qué el scootering es tu deporte

No todos los tipos de ejercicio o deportes son para todo el mundo, eso está claro. Hay mucha gente que quiere ponerse en forma, pero acaba abandonando las rutinas de running o bicicleta porque le resultan monótonas. 

Estas personas normalmente tampoco disfrutan de las rutinas en máquinas, tales como elípticas o cintas de correr por el mismo motivo y además por desarrollarse en interiores. Si te sientes identificado, puede que el freestyle scootering sea el deporte que estás buscando. 

Pero… ¿qué es el scootering?

Ya le dedicamos un artículo al origen y la historia de este deporte que podéis leer aquí. Pero resumiendo, el scootering consiste en montar en patinete y en la modalidad de freestyle hacer piruetas, aumentando la dificultad de las mismas según vamos mejorando.

Motivos por los que el scootering te gustará

Es un buen ejercicio quema grasa

El scootering es un excelente ejercicio aeróbico -y anaeróbico en ocasiones-. Su práctica llevará a tu cuerpo a un 60-70% de su rendimiento, con picos anaeróbicos también, especialmente en la modalidad de freestyle debido a los impulsos que necesitamos para los trucos. Esto hará que quemes calorías y pierdas peso de forma divertida.

Se puede considerar de todo menos aburrido

Así es, mientras deportes como el running o practicar ejercicios aeróbicos en máquinas a muchos les pueden resultar monótonos, el freestyle scootering es todo lo opuesto. Existen tantos trucos (así llaman los riders a las piruetas) diferentes que aprender y practicar que podrías practicarlo durante varios días sin repetir la rutina.

Es un deporte que engancha

Es muy adictivo. Al principio empezarás tan solo montando y ya, pero a medida que empiezas a practicar los trucos del freestyle, seguro que te picas porque no terminan de salirte bien, y podrás estar horas practicando sin darte cuenta.

Es un excelente ejercicio de recuperación

Después de una sesión intensa de entrenamiento el cuerpo necesita bajar revolcones para enfriar, algo que muchos olvidan y después vienen las lesiones. Un paseo de 20 min en patinete será un ejercicio fabuloso para ese enfriamiento muscular y evitar la rigidez post entrenamiento.

Se trata de un ejercicio muy completo

A diferencia de deportes de cardio más enfocados en el tren inferior como el running o el ciclismo. El scootering trabaja de forma más intensa la musculatura del tren superior. Tan solo el mantener la postura con el manillar ya pone a trabajar a los músculos de core, espalda y brazos. Si además empezamos a practicar los trucos, estos grupos musculares se verán más exigidos y se desarrollarán más que en otros deportes enfocados en el cardio.

Es un deporte de bajo impacto

Es verdad que según vayamos avanzando y aprendiendo algunos trucos que involucran saltos habrá impacto articular. Pero si no hacemos demasiadas piruetas el scootering tiene mucho menos impacto para las articulaciones que, por ejemplo, correr.

Te va a ayudar incluso a ahorrar

¿Cuánto gastas al mes en gasolina para el coche o la moto? Pues si te acostumbras a desplazarte con tu patinete seguro que podrás reducir esa cantidad y además ponerte en forma. No tienes excusa, ya ves que todo son ventajas.